2019-06-23
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最近几天关于疫情的展开,简直可以用魔幻二字来形容。从盐水漱口到香油滴鼻再到双黄连口服液,简直就是一出出让人贻笑大方的闹剧。 如果说疫情发展以来,这些传闻的治病偏方都是来自民间街坊也就罢了。流传甚广的某些抗病毒办法,竟然是来自一向严谨科学的电视新闻里。 比如CCTV13采访中,医学专家组的成员说“维C是可以抗病毒”这件事。 这么一说不要紧,无数微商代购忙了起来。忙着代购各种类型的维C保养品,还打出“维C被官宣”的旗号,把它推向了神坛。大家都开始忙着囤维生素C了。 那么到底补充维C是不是智商税,有没有必要抓紧时间囤维C产品。等一系列关于维C抗病毒增强抵抗力的迷思,区花这就帮大家解答。 维生素C是神药? 其实就算没有肺炎之前,平时生活中也有人喜欢把维C当做神药。感冒了,嘴巴出血了,家长都会第一反应多补充点维C。足以可见人们心中它的地位。 有一说一,维C也确实是对人体有好处的。 上学的时候我们就听过欧洲船员坏血病的故事,靠几个新鲜橙子补充了维C,奇迹般的治愈了。维C功不可没。 维C又名抗坏血酸,是人体必备营养素,也是人体每日需求量最大的一种。然而遗憾的是,人类不能靠自身合成获得这种物质。所以就只能通过食物来获取。 而为什么人体本身没有,又这么大剂量的需要它呢? 就现在大家最关心的免疫功能来讲,维C可以促进抗体形成。增加血液中IgA,IgG及IgM等抗体的浓度。 这样外来病毒和细菌侵袭时,抗体就可以附着在上面,指引白细胞淋巴球来消灭病毒和细菌。所以维C是帮助维持免疫系统保卫工作的重要角色。 而当一个人患病的时候,免疫系统活跃起来,白细胞投入战斗。维生素C不光在促进抗体形成的过程中被大量消耗。白细胞对抗病毒细菌时分泌的活性氧,也会消耗掉维生素C。(维C是抗氧化剂,保护细胞免受活性氧的伤害) 所以当你感冒发烧生病的时候,维生素C的水平是低于正常值的。有些医疗手段辅助补充维生素C的意义,也只不过是帮你把这个缺口补上。维持住免疫系统正常功能,好继续和病菌战斗而已。 「维生素C能抗病毒,增强人体免疫力」的说法就显得不严谨了。 抗病毒吗?它只不过是个辅助免疫系统健全的角色。更别提专门定向对抗新型冠状病毒了。 增强免疫力吗?也没有。有它免疫力正常,没它免疫力不够。 说到这里,大家最关心的问题就来了。那我平时多多补充,难道不是更能防患于未然不得病吗? 维生素C不能多吃 维生素C虽然是人体必备营养素,但是对于剂量是有严格标准的。普通成年人的建议用量是100mg/天。 这个数字的意义在于,身体健康的正常人100mg是有效且安全的饱和点。再多无益反而有害,导致消化系统、血液系统、泌尿系统甚至免疫系统的多种疾病。 而维C只能通过植物性的食物获取,也就是水果蔬菜。比如鲜枣、柑橘、猕猴桃、番茄、草莓等等。生活中想要获取维C,其实很容易满足。 所以真的没必要大量囤货维生素C,当成救命稻草一样拼命补充。这么多好吃的水果蔬菜它不香吗? 况且,预防和治疗本来就是两码事。 人体没有我们想象的那么简单。有些疾病把补充维C作为辅助手段,也是因为患病人体和健康人体对维C的耐受量相差甚远。 作为疾病预防,维C的意义就和让你规律作息健康饮食一样,目的只是为了让身体健康,免疫系统正常呀。 如果你是健康的状态,保证瓜果蔬菜饮食均衡。没有特殊情况,甚至额外维C补充剂都不需要。 如果你就是不喜欢吃蔬菜,对水果也丝毫没有兴趣,纯粹的偏食主义者。那就买点维C,严格按照说明书用量补充。不光是疫情时期,日常也有必要。 别被商家薅了羊毛 既然说到维生素C保养品,那就不得不提到现在市面上种类差价都巨大的问题了。 现在维C的种类真的很多,冲剂、泡腾片、咀嚼片、药片等等。甚至你想要不同的口味都能满足。 无论种类再怎么变,只要上面标注的维C含量足够,就可以。所以不介意价钱的情况下,选你能接受的服用方式去买就成。 但是!有时候就算钱多咱也别被人忽悠了。 有的厂商打着天然维C的旗号,把自家产品抬高价,宣传比合成维C更有价值等等。这样的产品就不值得花太多钱入手了。 因为天然维C与合成维C之间并没有高低贵贱之分,宣传的不同功效更是缺乏证据支持。恐怕差价的来源,并不是在于维生素本身如何提取的,而是各种包装辅料和宣传广告。 况且,所谓的天然维C哪有那么容易获取。维C本身性质极不稳定,大量的新鲜蔬果原料存储本身也是问题。只怕是打着天然的旗号,实则来收消费者智商税罢辽。 还有维C是买国内还是国外牌子的问题。区花看到资料说的是,全世界90%的维生素C都是中国产,所以国内还是国外牌子,本质上差别不大。 大部分市面上的维C补充剂不过是保养品,选你喜欢的口味买就行。要是真的不在意口感味道什么的,医院开一瓶两三块的纯维生素C药片也可以啊。(前提还是你得真的缺) 哦对了,还有前面那个卖维C点滴的微商。其实卖的就是美白针,只不过想趁着天灾人祸变着发财罢了。而且顺带小声bb,美白针目前在国内也是不合法的医美项目哦。 好啦,今天的内容就是这样了。希望大家都能擦亮双眼,理性客观看待问题。少花冤枉钱是一方面,身体别反而搞坏了才更重要! 本文标题:从香油滴鼻到维C抗病毒,反智偏方到底什么时候才能死光? - 娱乐圈事 本文地址:http://www.thechinadma.comwww.thechinadma.com/yule/2211.html |
2019-06-23
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2019-06-23
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2020-04-23
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2020-08-14
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