1、一、手机护眼模式，电脑win10系统夜间模式

2、手机和电脑系统本身自带护眼程序，比如手机的护眼模式，win10系统的夜间模式。如果你尝试看手机和电脑，打开这个模式，很养眼。

3、而手机和电脑自带的保护程序，功能可能会显得单调，设置也比较简单，对于轻度用户来说已经足够了。如果想要更好的护眼，可以从以下软件中选择。你没用？八款精品护眼软件！缓解眼睛干涩，看手机电脑疲劳。

4、二、安卓：护眼

5、护眼是一款针对用户比较大的手机护眼软件，可以大大减少手机屏幕蓝光对眼睛的伤害。可以说是手机必备app。

6、护眼提供五种护眼模式：户外模式、新奇模式、助眠模式、推荐模式，甚至国王模式，真正跟上时代潮流。

7、最重要的是，为了防止你在不知情的情况下沉迷手机，护眼还可以定时提醒你长时间玩手机后需要休息。此外，还提供了“儿童防沉迷”的重磅功能。家长可以设置孩子的手机，比如使用时长，点锁屏等。很贴心。

8、三、安卓：夜间模式

9、这个应用侧重于夜间使用。晚上睡觉前，超过一半的人会刷手机。躺在床上，床头灯可能比较暗，手机的夜间模式要根据具体环境来调整。

10、这款APP提供了阅读模式、游戏模式等四种模式。还可以调节自由亮度，降低背光亮度。配合阅读APP使用效果更好。此外，还提供了很多关于护眼的知识文章，让你对自己眼睛的使用和禁忌有深入的了解。

11、四。iOS:夜班(夜视模式)

12、夜班是iOS 9.3版本中增加的一个功能，可以通过调整显示屏色温来减少蓝光，从而提高用户的睡眠质量。iOS系统自带的功能，使用IOS手机的朋友可以点击它直接查看设置。

13、动词（verb的缩写）电脑端：f.lux自动护眼工具

14、这个电脑端护眼软件很强大。可以设置全天不同时间段的色温、亮度等参数，过滤显示器反射的蓝光，对眼睛伤害最大。这种蓝光甚至会诱发白内障。

15、用了f.lux之后，即使你的工作需要你在工作时间面对显示器，你的眼睛也完全不会感到苦涩，这就是它的长处。这个护眼软件，范晓Bug，之前已经单独写了一篇文章介绍它的用法，这里就不多说了。

16、不及物动词电脑端：Iris_Pro

17、上面的f.lux软件是英文界面，可能会让你操作起来感觉不舒服。这款Iris_Pro是中文界面，还直接提供了11种模式：健康模式、睡眠模式、阅读模式、游戏模式、电影模式等。

18、如果你觉得以上11种模式都不好，还可以在高级设置里自己调节蓝光和亮度，相当于建立了自己的个性化模式。

19、七。浏览器插件：屏幕着色器

20、公司的电脑不会乱用软件怎么办？没关系，我们可以用浏览器插件。插件不是软件，属于浏览器的辅助功能。它们可以被启动和使用。

21、安装浏览器屏幕着色器后，可以在所有网页上实现护眼效果，改变网页的亮度和颜色，缓解眼睛干涩和疲劳。

22、虽然只是一个插件，但是Screen Shader并不弱于f.lux和Iris_Pro。也可以设置成随全天时间变化自动调整颜色。它还提供多达11种颜色。

23、八。电脑端：EyeLoveU护眼精灵

24、相比较而言，EyeLoveU相对简单，它只提供了两种模式，即“定时提醒模式”和“智能提醒模式”。

25、两种模式的功能设置可以根据名字看出来。值得一提的是，EyeLoveU提供了强制休息模式，锁屏功能更适合儿童手机安装使用。

26、朋友们，玩手机可以愉悦我们的心情。对着显示器是为了工作赚钱，但是眼睛是我们身体的一部分，是非常精密的仪器。一旦损坏，可能很难恢复。爱护眼睛，从一个小软件开始。

27、所以，现在闭上眼睛，感受一下眼睛内部是否干涩，是否有类似的颗粒感。那是提醒你该让眼睛休息了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。